Algunos detractores de las bebidas isotónicas ponen en tela de juicio el hecho de que estén compuestas por sustancias artificiales, altas en calorías. Por ello, los deportistas amantes de lo natural, podrán preparar sus propias bebidas isotónicas, sin productos químicos y a un precio más económico.

"Una bebida que te pone las pilas"

Hay muchas formas de hacerse una bebida energética "de andar por casa", aqui te presentamos una que resulta bastante completa, ahora que parace que empiezan "los calores".

Tienes que mezclar:

• 1 L. de agua mineral, mejor rica en sales como el  magnesio (40 mg/l), potasio (2 mg/l) y calcio (150 mg/l)
  
• Cuatro cucharadas de miel líquida (Caliéntala un poco si está solidificada)
  
• El zumo de 1 limón grande
  
• Una puntita de cucharada de sal
  
• Dos cucharadas pequeñas de levadura de cerveza en polvo
  
• Una pastilla efervescente de vitamina C