¿ABDOMINALES PARA REDUCIR LA GRASA DE LA TRIPA?

Pues no, así de sencillo. Hacer abdominales no reduce grasa, no la quema, sino que lo que ocurrirá es que tendrás un abdomen muy tonificado, debajo de tu capita de tejido adiposo. La grasa se quema con el ejercicio aeróbico y esa es la única manera de incidir sobre ella. El trabajo con cargas no tiene como combustible a la grasa, aunque la carga sea tu propio peso corporal.

El abdomen es un músculo que consumirá más calorías si está tonificado que si no lo está, pero si no tienes rebajada tu capa de grasa en el abdomen lo que podría pasar es que te diera una falsa impresión de "tripa gorda". No olvides que la musculatura abdominal reacciona como cualquier otra al entrenamiento, y uno de estos efectos es el aumento de la masa magra, es decir, al darle tono a la musculatura, ésta crece, con los cual, si no reduces el panículo adiposo es cuando ocurre esta falsa sensación. O sea que recuérdalo la próxima vez que te pongas peso para el abdomen.

También deberías pensar en que un exceso de trabajo de abdomen, no guiado, sin compensación con otros grupos, puede desembocar en dolencias a corto y largo plazo, tanto a nivel muscular como orgánico, ya que un aumento de la presión intraabdominal por una sobrecarga de trabajo en el abdomen puede llegar a afectar a algunos órganos  estructuras internas. Por ello deberemos tratarlo especialmente con el reforzamiento del suelo pélvico o la compensación abdominal para que no padezcamos, además de una visible tripa con problemas físicos.