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Recetas de cocina
Legumbres
LENTEJAS CON OREJA
24/05/2012
Legumbres - LENTEJAS CON OREJA

 

Ingredientes:

  • 300 gr. de lenteja pardina.
  • 1 puerro.
  • 1 pimiento verde.
  • 1 tomate.
  • 500 gr. de oreja adobada.
  • Una cucharada de pimentón.
  • 50 gr. de aceite.
  • Una pastilla de caldo casera o tipo avecrem.
  • 2 zanahorias pequeñas o una grande.
  • 2 patatas pequeñas o una grande.
     
    Preparación:

Pica el puerro y el pimiento unos segundos en velocidad 4. Añade el aceite y sofrie 5 minutos, temperatura varoma y velocidad cuchara. Incorpora el tomate y sofrie otros 5 minutos mas a la misma velocidad y temperatura. Unos 10 segundos antes de terminar añade el pimentón. Agrega las lentejas, la oreja, las patatas, las zanahorias, la pastilla de caldo y cubre con agua. Programa 35 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara y giro a la izquierda. Cuando empieze a hervir bajar la temperatura a 90º.
 
 
NOTA: Esta receta tiene unas 450 calorias por ración aproximadamente.

Receta de Natividad Jimenez (Alicante).

 
 
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