La flacidez es el deterioro de las fibras de elastina y colágeno, son las causantes de la firmeza y de la elasticidad de nuestra piel que por diversos motivos tales como envejecimiento de la piel,  cambio bruscos de peso puede perder el tono muscular y la elasticidad.

Los musculos afectados son los glúteos, el abdomen, los brazos y los muslos, para poder mejorar el aspecto físico una dieta rica en fibras, como los cereales, las frutas y las verduras, o los ejercicios como caminar, subir escaleras o los ejercicios con sobrecarga o la gimnasia localizada cuando el problema reside en las piernas, los brazos o el abdomen.

Los diversos factores que benefician a la flacidez pueden ser hereditarios pero también al mal uso de los aparatos del gimnasio, los masajes realizados indebidamente o a las técnicas aplicadas en los tratamientos de belleza.

A veces nos preguntamos si es posible comer a cada momento y adelgazar, es verdad, entre las personas que están físicamente activas, las personas que comen pequeñas porciones de comida a los largo del día suelen pesar menos y cuentan con un menor porcentaje de grasa.

La velocidad con que perdemos peso durante los 3 primeros días de la dieta, el 70 % es agua, más tarde, alrededor de 1 mes el 85 %  del peso corresponde solo a la grasa.

Los genes cuentan con un 25 % a un 30 % son los únicos culpable en ganar peso, el resto penderá, obedecerá a nuestra propia voluntad para poder modificar nuestros hábitos los cuales adoptamos desde niños.

Algo para tener en cuenta, el realizar ejercicios no cansa, algunos estudios revelaron que si estamos excedidos de peso en 2,5 kg, sentiremos mucho más cansancio cuando realicemos nuestra rutina de ejercicios que si acudimos al gimnasio 3 veces a la semana, con el que mantendremos nuestro peso natural.