DESCIENDE HASTA CONSEGUIR SOLO BENEFICIOS

Las aperturas de pectoral son un excelente ejercicio que además de trabajar la fuerza, mejora la movilidad, logrando estirar el pectoral, deltoides anterior y biceps.

Sin embargo, debes tener especial cuidado en el descenso excesivo, evita que los codos queden por debajo de la articulación del hombro. Después de este punto, el desltoides anterior y tendón de inserción del pectoral se ven muy comprometidos y puedes lesionarte.

VIDEO DEMOSTRATIVO APERTURA CON MANCUERNAS: