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ENSALADA DE POLLO Y CANÓNIGOS
24/05/2012
Ingredientes:
  • 1 manzana o piña natural o en conserva al natural.
  • 1 bolsa de canónigos.
  • 5 hojas de lechuga.
  • 200 gr. de pollo asado (limpio de piel y huesos).
  • 20 gr. de nueces peladas y tostadas.
  • 1 yogur desnatado natural.
  • Vinagre de sidra.
  • 2 cucharadas de mayonesa light.
  • Sal y pimienta.
Preparación:
  1. Pica la carne del pollo limpia unos segundos en vel. 5. Reserva.
  2. Pon en el vaso del Thermomix el yogur con la manzana o piña cortada en trocitos, las nueces, la mayonesa, un chorrito de vinagre, sal y pimienta y mezcla bien en vel. 1 (que se mezcle bien pero que aparezcan trocitos).
  3. Coloca en un plato una base de canónigos lavados y escurridos; añade encima las hojas de lechuga también lavadas y bien escurridas, partidas mejor con las manos limpias, y distribuye por encima la mezcla de pollo con la salsa de yogur con fruta y nueces picadas sobre ellas.
  4. Remueve hasta extender bien la salsa. Sirve.
 NOTA:  receta buena para estreñimiento, deportistas, anemia, corazón, menopausia, diabetes.

 

 
 
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