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Recetas de cocina
Pescados y Mariscos
LENGUADOS RELLENOS AL VAPOR
23/05/2012

Ingredientes:

  • 250 gr. de palitos de cangrejo.
  • 12 filetes pequeños de lenguado congelados.
  • 300 gr. de gambas arroceras.
  • 200 gr. de agua.
  • 200 gr. de cerveza o vino blanco.
  • Para el sofrito:
  • 50 gr. de aceite de oliva virgen extra.
  • 100 gr. de cebolla.
  • 3 dientes de ajo.
  • 100 gr. de tomate natural triturado.
  • Resto:
  • 2 pastillas de caldo de pescado o sal.
  • 1 hoja de laurel.
  • Abundante perejil picado.
  • Pimienta al gusto.

Preparación:

  1. Trocea los palitos de cangrejo 2 segundos en vel. 4. Saca y reserva.
  2. Pela las gambas y reserva los cuerpos. Pon las cabezas y las cáscaras en el vaso, añade el agua y la cerveza o el vino, programe 5 minutos. 100 º, vel. 5 y cuela después a través de un colador fino, reservando el líquido.
  3. Lava bien el vaso y la tapadera. Echa en el vaso los ingredientes del sofrito, trocéalos 4 seg. en vel. 4 y a continuación programa 5 min., temp. varoma, vel. 1½. Triture todo 30 seg. en vel. 7
  4. Con la ayuda de la espátula baja los restos que hayan quedado en las paredes del vaso, incorpora el líquido reservado y mézclalo 10 seg. en vel. 7.
  5. Añade las pastillas de caldo o sal y la hoja de laurel, y programa 5 min., temp. varoma, vel. 1
  6. Mientras tanto, reparte los palitos y los cuerpos de las gambas sobre los filetes de lenguado. Salpimienta, espolvorea con perejil y haz rollitos, envolviéndolos en film transparente, procurando que queden bien apretados. Colócalos en el recipiente Varoma y reserva.
  7. Cuando acabe el tiempo programado anteriormente, coloca el recipiente Varoma sobre la tapa y programa 15 min., temp. varoma, vel. 1 ½.
  8. Por último, retira el recipiente y deja reposar. Comprueba si la salsa se ha reducido, si no, programa algunos minutos más a la misma temperatura y velocidad. Añade más perejil.
  9. Coloca los rollitos de lenguado en una fuente quitándoles el film. Comprueba la sazón de la salsa, viértela sobre los rollitos y sirve muy caliente.
Receta de Sira (León).
 
 
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